“肾”讲堂

肾是先天之本,对人体有非常重要的作用。如果肾虚了,就会出现阳痿、早泄、遗精、性欲减退、腰酸腿痛、夜尿频多、精神不振、盗汗等症状。

 
男性肾虚不及时正确地补足,还会引发多种并发症状。诸如:慢性支气管炎、肺气肿、高血压、糖尿病、慢性肾炎、冠心病、中老年人前列腺疾病、老年人慢性腹泻等。而女性肾虚的危害也不可忽视,得不到及时的补足,也会有一系列的并发症,诸如:面色苍白、严重的更年期提前、不孕不育等。
 
此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。肾在中医里包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后,必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

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  • 1、肾主藏精,对人体的精气具有贮存、封藏作用,主管人体的生长发育、生殖。

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    (1)肾主生长发育,肾精、肾气具有促进人体生长发育的作用。
    (2)肾主生殖,人体生殖器官的发育,性功能的成熟与维持,以及生殖能力等,同样取决于肾中精气的盛衰。
    (3)肾为脏腑之本,肾中精气阴阳对人体胚胎时脏腑的生成和后天脏腑的功能具有重要的生理作用。
    (4)肾主生髓化血。肾藏精,精能生髓,精髓不仅可上充脑髓,还可充养脊髓、骨骼等组织器官,促进骨骼的生长发育。
    (5)肾主抵御外邪,肾精具有保卫人体、抵御外邪,而使人免于疾病的作用。
  • 1、肾主藏精,对人体的精气具有贮存、封藏作用,主管人体的生长发育、生殖。

    (1)肾主生长发育,肾精、肾气具有促进人体生长发育的作用。
    (2)肾主生殖,人体生殖器官的发育,性功能的成熟与维持,以及生殖能力等,同样取决于肾中精气的盛衰。
    (3)肾为脏腑之本,肾中精气阴阳对人体胚胎时脏腑的生成和后天脏腑的功能具有重要的生理作用。
    (4)肾主生髓化血。肾藏精,精能生髓,精髓不仅可上充脑髓,还可充养脊髓、骨骼等组织器官,促进骨骼的生长发育。
    (5)肾主抵御外邪,肾精具有保卫人体、抵御外邪,而使人免于疾病的作用。

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  • 2、肾主水,具有主持和调节人体水液代谢的功能。

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    (1)调节并参与津液代谢相关脏腑功能。津液的生成、输布与排泄,是在肺、脾、肾、肝、胃、小肠、大肠、三焦、膀胱等脏腑的共同参与下完成的。
    (2)调节尿液的生成和排泄,尿液的生成和排泄是津液代谢的一个重要环节。尿液排泄,主要是膀胱的生理功能,但依赖于肾中阴阳的平衡、肾气蒸化与固摄作用的协调。肾阳虚衰,可致尿少水肿;肾阴不足,可致尿频;肾气虚衰,可致尿失禁。
  • 2、肾主水,具有主持和调节人体水液代谢的功能。

    (1)调节并参与津液代谢相关脏腑功能。津液的生成、输布与排泄,是在肺、脾、肾、肝、胃、小肠、大肠、三焦、膀胱等脏腑的共同参与下完成的。
    (2)调节尿液的生成和排泄,尿液的生成和排泄是津液代谢的一个重要环节。尿液排泄,主要是膀胱的生理功能,但依赖于肾中阴阳的平衡、肾气蒸化与固摄作用的协调。肾阳虚衰,可致尿少水肿;肾阴不足,可致尿频;肾气虚衰,可致尿失禁。

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  • 3、肾主纳气,肾具有摄纳肺吸入的清气而维持正常呼吸的功能。

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    肾的纳气功能,实际上是肾气的封藏作用在呼吸运动中的具体体现。肾气摄纳肺所吸入的自然界清气,保持吸气的深度,防止呼吸表浅。《类证治裁·喘证》说:“肺为气之主,肾为气之根。”

  • 3、肾主纳气,肾具有摄纳肺吸入的清气而维持正常呼吸的功能。

    肾的纳气功能,实际上是肾气的封藏作用在呼吸运动中的具体体现。肾气摄纳肺所吸入的自然界清气,保持吸气的深度,防止呼吸表浅。《类证治裁·喘证》说:“肺为气之主,肾为气之根。”

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肾阳虚证,是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。

证候:腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、阳痿、不孕、尿少、浮肿或五更泻,面色皓白、舌质淡胖、脉沉弱。

分析:本证多因素体阳虚、久病劳损或年高肾亏所致。

温补肾阳的良方

肾阴虚证,是指肾阴亏虚,虚热内扰所表现出的证候。

证候:眩晕、耳鸣耳聋、失眠多梦、咽干舍燥、腰膝酸软、形瘦、五心烦热、潮热盗汗,男子遗精、女子闭经,不孕或崩漏,舌红苔少而干,脉细数。

分析:本证多因久病伤肾,或房事过度,或热病伤阴,或情志内伤,耗伤肾阴后所表现出的证候。

滋补肾阴的良方

肝肾两虚证,是指肝肾阴液亏虚,虚热内扰所表现出的证候。

证候:腰酸胁痛、头晕目眩、耳鸣、遗精等

分析:本证多由多由久病劳伤,或温热病邪耗伤肝阴及肾阴,或先天票赋不足,肾阴亏虚而及肝阴不足,形成肝肾阴虚。多发于形体赢瘦,或先天不足者,是许多疾病发展到后期阶段的证候。

滋阴益肾,补血养肝的良方

肾精不足证,是指肾精亏损所表现出的证候。

证候:男子精少不育,女子经闭不孕,性机能减退;小儿发育迟缓,身材矮小,智力低下,动作迟钝,囟门迟闭,骨骼痿软;成人可见早衰,发脱齿摇,耳鸣耳聋,健忘恍惚,足痿无力。

分析:本证多因先天禀赋不足,元气不充,或后天失养所致。

补肾填精的良方

肾气不固证,是指肾气亏虚,固摄无权所表现出的证候。

证候:腰膝酸软,耳鸣耳聋,小便频数清长,遗尿,小便失禁或余沥不尽,夜尿多,滑精早泄,白带清晰,胎动易滑,舌淡苔白,脉沉弱。

分析:本证多由年高肾气衰弱,或年幼肾气不充,或久病劳损而伤肾,使肾气亏损,失去封藏固摄之权所致。

固肾涩精的良方

肾不纳气证,是指肾气虚衰,气不归元所表现出的证候。

证候:喘促、气短、呼多吸少,气不得续,动则喘息益甚,自汗神疲,声音低怯,腰膝酸软,舌苔淡白,脉沉细无力。

分析:本证多由久病咳喘,肺虚及肾,或年老体衰,肾气虚弱所致。

补肾纳气的良方

  • 饮食

    饮食均衡摄入,适当补充营养

    肾阳虚患者要注意不要吃辛辣油腻的食物,会让身体更加失调;

    肾阴虚患者要多关注中性或偏热性的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻类,平时多食用对阴虚有一定疗效;

    肝肾两虚患者要少吃辛辣刺激、高盐、重口味饮食;

    肾精不足患者可以日常适当多食用一些高蛋白的食物;

    肾气不固可以补充一些芡实、莲子以及一些温补类的食物。

  • 饮食

    饮食均衡摄入,适当补充营养

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    肾阳虚患者要注意不要吃辛辣油腻的食物,会让身体更加失调;

    肾阴虚患者要多关注中性或偏热性的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻类,平时多食用对阴虚有一定疗效;

    肝肾两虚患者要少吃辛辣刺激、高盐、重口味饮食;

    肾精不足患者可以日常适当多食用一些高蛋白的食物;

    肾气不固可以补充一些芡实、莲子以及一些温补类的食物。

  • 运动

    保持适当运动,避免过度劳累

    肾阳虚患者不要大量运动,大量运动和出汗会更容易伤阳;

    肾阴虚患者保持适当的运动,多进行腰部运动,按摩腰腹部,起到固肾的作用。

    肝肾阴虚患者避免过度流汗,运动健身适度就好。

  • 运动

    保持适当运动,避免过度劳累

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    肾阳虚患者不要大量运动,大量运动和出汗会更容易伤阳;

    肾阴虚患者保持适当的运动,多进行腰部运动,按摩腰腹部,起到固肾的作用。

    肝肾阴虚患者避免过度流汗,运动健身适度就好。

  • 作息

    坚持规律作息,减少熬夜频率

    不论哪种肾虚,都要坚持规律作息,减少熬夜频率,坚持在11点前入睡,每天睡足8个小时,保持睡眠充足。

  • 作息

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    不论哪种肾虚,都要坚持规律作息,减少熬夜频率,坚持在11点前入睡,每天睡足8个小时,保持睡眠充足。

  • 房事

    房事注意节制,警惕透支亏虚

    节制房事,减少手淫,不要过渡的透支身体,且做到及时补充。例如汇仁肾宝片,温补肾阳、调和阴阳、扶正固本。让自己脱离事后肾阳亏虚的状态。汇仁六味地黄丸,滋阴补肾,坚持服用。让自己脱离不能坚持的肾阴虚状态。

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  • 情绪

    情绪舒缓平和,心态轻松愉悦

    控制好情绪,少怒气,多静养,保持心态平和。

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症状个数 1-3个 4-6个 7-9个 10-13个 13个以上
肾透支测试结果 轻度 轻度偏中度 中度 中度偏重度 重度
结果建议 服用1-2个疗程 服用2个疗程以上 服用3个疗程以上 服用4个疗程以上 服用5个疗程以上

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